منتديات ام الساهك

منتديات ام الساهك (http://www.ummalsahek.com/vb/index.php)
-   منتدى الترحيب والأصدقاء (http://www.ummalsahek.com/vb/f16.html)
-   -   جدول التمارين لكمال الاجسام 5 أيام (http://www.ummalsahek.com/vb/t95407.html)

فريدة معتز 02-11-2020 04:20 PM

جدول التمارين لكمال الاجسام 5 أيام
 
من أجل الحصول علي أفضل النتائج للجسم المشدود والعضلات القويه , يجب اتباع بعض النصائح ومنها بعض التمرينات مع نظام غذائي صحي , لذلك قمنا بوضع جدول تمارين خمس أيام خاص بكمال الأجسام , حيث يتم الاعتماد بشكل أساسي علي معرفة كل ما يحتاجة الجسم من تمرينات وحمية غذائية تتماشي مع الجسم الخاص به وذلك من أجل الحصول علي قوام مثالي , وللوصول لهذه النتائج يجب المحافظة والالتزام بالروتين باستمرار .


جدول التمارين لكمال الاجسام 5 أيام


الساعة الآن 01:42 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1 TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
جميع مايطرح بالمنتدى لايعبر عن رأي الإدارة إنما يعبر عن رأي الكاتب نفسه