صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1
نرحب بكل الاحبه الكرام .. اعضاء وزوار منتديات ام الساهك.. ونتمنى لك قضاء وقت ممتع بصحبتنا عنوانه الفائده و الإبتسامه.. ويشرفنا مشاركتكم معنا في ارجاء المنتدى ..

 
 
العودة   منتديات ام الساهك > |--*¨®¨*--|المنتديات الترفيهية|--*¨®¨*--| > منتدى الترفية والنكت
 
 

منتدى الترفية والنكت وسع صدرك واضحك والعب

Tags H1 to H6

منتديات ام الساهك

فواكه للريجيم

فواكه للريجيم
الإهداءات
من منتدى عدسة أعضاء أم الساهك : اليوم منتدانا غشاه الفرح و السرور ، و البهجة و الحبور . لقد تشرف منتدانا بزيارة من أبو محمد أثرته و نورته كما من عادته . فيا ألف أهلا و مرحبا بتواجدكم في المنتدى . من المنتدى العام : أوضحت الجمارك أنها أحبطت محاولات عديدة لتهريب مبالغ مالية إلى خارج المملكة خلال الفترة من 1 رجب إلى 15 شعبان 1440هـ، تجاوزت 15 مليون ريال وتم إخفائها بطرق احترافية. من منتدى السيارات و المحركات : شددت قرارات لمجلس الشورى صوت عليها اليوم الثلاثاء بالأغلبية على إلزام شركات الطيران بتطبيق الآليات والضوابط المتبعة عند تأخر الرحلات، لضمان حقوق المسافرين، من صحيفة أم الساهك للأحداث الساخنة : سفارة السعودية في إندونيسيا تحذر المواطنين بعدم الاقتراب من جبل أغونغ أهابت بعدم التحرك في دائرة نصف قطرها 4 كم من فوهة قمة الجبل من صحيفة أم الساهك للأحداث الساخنة : 2019-04-22 15:44:18 الكشف عن وجود ترتيبات لإرهابيين لتنفيذ أعمال إجرامية تستهدف أمن البلاد من منتدى الأسرة و المجتمع : أعلنت وزارة العمل، عن بدء التسجيل للالتحاق بمراكز الرعاية النهارية، للعام الدراسي (1440/1441هـ)، يوم الخميس القادم (20 شعبان 1440هـ)ستمر حتى 6 شوال من العام الجاري من المنتدى العام : يُعدّ اسم الشخص شعاراً يدل عليه، وينادى به في الدُّنيا والآخرة، وهو ضرورة دنيويّة للتفاهم معه، كما يدل اسم الشخص على ديانته في كثيرٍ من الأحيان . نجاة عبد الصمد

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1 (permalink)  
قديم 04-11-2019, 07:00 AM
سحربحري غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 9564
 تاريخ التسجيل : Nov 2018
 فترة الأقامة : 159 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (04:10 AM)
 المشاركات : 247 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فواكه للريجيم



هناك فواكه تحتوي على سعرات قليلة لهذا فهي مفيدة جدا في الأنظمة الغذائية ومنها :
التوت: السعرات الحرارية في التوت الأحمر لا تذكر حيث يحتوي كل 100 غ منه على 38 سعرة حرارية. يعد التوت بشتى أنواعه، سواء الأحمر أو الوردي أو الأبيض أو الأصفر، فاكهة حساسة جداً، لكنها غنية بالفيتامينات والمعادن كالبوتاسيوم والماغنيزيوم بالإضافة إلى الفيتامينين «ج» و«أ». ويتميز التوت مثل أي فاكهة حمراء بخاصية تنشيط الدورة الدموية، لكنه قد يسبب مشاكل هضمية، وخصوصاً لذوي الأمعاء الحساسة.


البطيخ الأحمر: يحتوي 100 غرام منه على 30 سعرة حرارية. يعد البطيخ الأحمر فاكهة الصيف الأولى بلا منازع، إنها فاكهة لا تحتوي على كثير من السكر والسعرات الحرارية، لكن الماء يشكل 90 في المئة من حجمها، ما يجعلها منعشة، كما تعدّ مدرة للبول لكونها غنية بالبوتاسيوم والفيتامينات «أ» و«ب» و«ج».

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : فواكه للريجيم     -||-     المصدر : منتديات ام الساهك     -||-     الكاتب : سحربحري




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 07:33 PM.

 

free counters