صفحة جديدة 1 صفحة جديدة 1
نرحب بكل الاحبه الكرام .. اعضاء وزوار منتديات ام الساهك.. ونتمنى لك قضاء وقت ممتع بصحبتنا عنوانه الفائده و الإبتسامه.. ويشرفنا مشاركتكم معنا في ارجاء المنتدى ..

 
 
العودة   منتديات ام الساهك > |--*¨®¨*--|منتديات الأسرة والمرأة|--*¨®¨*--| > منتدى الاسرة والمجتمع > منتدى وصفة ودواء
 
 

منتدى وصفة ودواء قسم مختص بكل مايعني صحة وسلامة الاسرة

Tags H1 to H6

منتديات ام الساهك

علاج إلكتروني لتخفيف الأرق

علاج إلكتروني لتخفيف الأرق
الإهداءات
من منتدى بنك التسليف : "العقاري" يوضح حقيقة منح مستفيدين قروضاً بالنظام السابق العصيمي: ما ذكرته بعض الحسابات في "تويتر" غير صحيح من منتدى السيارات و المحركات : مصادر: استعدادات أخيرة لإطلاق خدمة الاعتراض الإلكتروني على المخالفات المرورية يُتوقَّع إطلاقها خلال أسابيع.. والمخالف يستعرض مخالفاته بالصور والفيديو من منتدى وصفة و دةاء : أسر سعودية تعاني من ضعف وشح مراكز التوحد.. و"تم" يطالب بتوحيد الجهود البرنامج استعرض جزءاً من معاناتهم واحتواء تلك الفئة من منتدى ملك الإنسانية : "فورين بوليسي": ولي العهد ضمن قائمة "المفكرين العالميين الـ100" قالت إنه يقود المملكة للمستقبل وضع مبادرات ستشكل الشرق الأوسط لأجيال من منتديات أم الساهك : لن نتردد في المنتدى من حظر بعض الأشخاص الذين ينشرون الدعايات في المنتدى و قد سبق التحذير من نشر أي نوع من الدعاية . من منتدى التربية و التعليم : "تعليم مكة" تبعث تعميمًا عاجلاً ومهمًّا لجميع الموظفين المكلفين من خارج الإدارة إذا لم يقيَّد الطلب عبر "فارس" قبل 5 أيام يتعرضون لإيقاف الراتب وإنهاء التكليف من عالم حواء : أكبر دولتين تحتاجان 80 مليون امرأة.. والحل هو "الشراء" لخلق التوازن مع الذكور.. وفق تقرير لـ"هيومن رايتس ووتش" من منتدى التربية و التعليم : نتقدم بصادق العزاء والمواساة لأسرة الطالب في مدارسنا مهنا الأحمري الذي توفي بعد ظهر اليوم (الاثنين) جراء حادث دهس بعد نزوله من الحافلة من قبل حافلة أخرى من المنتدى الرياضي : قرر مجلس إدارة نادي الفروسية رفع تصنيف كأسي سمو ولي العهد - حفظه الله - إلى الفئة الأولى لكلا الشوطين ( الإنتاج / المستورد ) على مسافة (2400) متر للعمر أربع سنوات فأكثر، من المنتدى العام : أوضح د. هاني الغامدي، أن المياه المعبأة للشرب آمنة ونظيفة أكثر من مياه الحنفية التي تصل إلى المنزل، بشرط أن تكون معلبة في مصنع حاصل على المعايير الدولية لتعليب المياه، من منتدى وصفة و دواء : خاطبت الجهات الصحية لإيقاف استخدامه.. «الغذاء والدواء» تسحب مستحضر «Jusprin 81mg» من منتدى هواة الطيور : دعوة الصقارين المشاركين في مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور لإجراء فحوصات طبية على صقورهم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1 (permalink)  
قديم 11-05-2018, 07:40 PM
سعود المشعل غير متواجد حالياً
اوسمتي
التكريم 
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 380
 تاريخ التسجيل : Aug 2007
 فترة الأقامة : 4184 يوم
 أخر زيارة : يوم أمس (11:07 PM)
 المشاركات : 29,627 [ + ]
 التقييم : 10
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي علاج إلكتروني لتخفيف الأرق




الاثنين 27 صفر 1440هـ - 5 نوفمبر 2018م


علاج إلكتروني لتخفيف الأرق


علاج إلكتروني لتخفيف الأرق

الرياض - رويترز

كشفت تجربة حديثة أنّ الأشخاص الذي يعانون من الأرق ويحصلون على علاج سلوكي معرفي عن طريق الإنترنت ربما تتراجع حدة الأعراض لديهم، أكثر ممن يحصلون فقط على نصائح لتحسين نومهم.
واختار الباحثون عشوائياً 1700 من مرضى الأرق إما لتلقي العلاج السلوكي المعرفي عبر الإنترنت أو ما يعرف بتعليم عادات وسلوكيات النوم الصحية التي تستهدف تحسين موعد النوم المعتاد والتشجيع على تجنب مواد مثل الكافيين والكحوليات التي يمكن أن تؤثر على النوم.
واستخدمت مجموعة العلاج السلوكي المعرفي برنامجاً يطلق عليه اسم (سليبيو) وتطبيق (آي.أو.إس) المرتبط به، والذي يقدم جلسات علاج مدة كل منها 20 دقيقة يمكن الأشخاص الحصول عليها لما يصل إلى 12 أسبوعاً.
وذكر الفريق البحثي لدورية (جاما للطب النفسي) أن المرضى أبلغوا عن تحسن في أعراض الأرق بعد أربعة وثمانية و24 أسبوعاً من تلقي العلاج السلوكي المعرفي من خلال الإنترنت أكبر مما شعروا به مع تعلم عادات النوم الصحية.
وقال قائد فريق البحث كولن إسبي، المشارك في تأسيس شركة بيج هيلث التي طورت برنامج سليبيو: "هذه الدراسة الجديدة تشير إلى أن العلاج السلوكي المعرفي الرقمي يمكن أن يساعد من يعانون من الأرق ليس فقط على نوم أفضل وإنما على التمتع بصحة ونوعية حياة أفضل".
وأضاف عبر البريد الإلكتروني، "كما تسلط الضوء على نتائج سابقة بأن النوم يسهم في تحسين الصحة العقلية".
ويمكن للعلاج السلوكي المعرفي أن يدرب المرضى على أساليب للتغلب على العوامل العقلية (أو المعرفية) المرتبطة بالأرق، مثل تداعي الأفكار والقلق وغيرها من المشاعر السلبية التي كثيراً ما تصاحب عدم القدرة على النوم.
وأظهر بحث سابق أن العلاج السلوكي المعرفي يمكن كذلك أن يساعد الذين يعانون من اضطرابات النوم على اتباع روتين صحي لموعد النوم وتحسين أنماطه.

ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : علاج إلكتروني لتخفيف الأرق     -||-     المصدر : منتديات ام الساهك     -||-     الكاتب : سعود المشعل



 توقيع :





رد مع اقتباس
قديم 01-11-2019, 12:11 PM   #2 (permalink)


الصورة الرمزية fayrouzkhan
fayrouzkhan غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 9566
 تاريخ التسجيل :  Nov 2018
 أخر زيارة : اليوم (01:10 AM)
 المشاركات : 3 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 04:03 AM.

 

free counters